1. Surya Namaskar pour le Soleil
Si vous subissez des effets négatifs du Soleil dans votre Kundli (carte astrologique), cela peut entraîner divers problèmes : perte de confiance, faiblesse des qualités de leadership, troubles de la vue, problèmes cardiaques, anémie et faiblesse du système nerveux. Pour éliminer ces effets, pratiquez le Surya Namaskar (Salutation au Soleil) et l'Agnisar Kriya. Le Bhastrika Pranayama est également recommandé pour réduire les effets négatifs du Soleil.
2. Anulom Vilom pour la Lune
Les effets négatifs de la Lune peuvent vous rendre excessivement émotif, provoquer des sautes d'humeur fréquentes et des problèmes de rhume. Pour contrer ces effets, pratiquez le Bhastrika Pranayama et l'Anulom-Vilom. La méditation avec le mantra "Om" est également bénéfique pour obtenir des résultats favorables de la Lune.
3. Padmasana pour Mars
Mars, le seigneur de l'énergie, peut causer une léthargie persistante, des problèmes liés à l'énergie ou à la sexualité lorsque ses influences sont négatives. Pour contrer ces effets, méditez en Padmasana (Posture du Lotus). Les asanas tels que Mayurasana, Butterfly Asana et le Sheetalikaran Pranayama sont également très bénéfiques.
4. Bhastrika Pranayama pour Mercure
Lorsque Mercure est affaibli, il affecte l'intelligence, la prise de décision et peut causer des maladies de la peau. Pour Mercure, pratiquez le Bhastrika Pranayama. Les asanas comme Balasana, Uttanasana et Shirshasana aident à stabiliser l'esprit et à renforcer les effets positifs de Mercure.
5. Kapal Bhati pour Jupiter
Si Jupiter est mal positionné, cela peut entraîner l'obésité, le diabète et des maladies du foie ou de l'estomac. Pour contrer ces effets, pratiquez Kapal Bhati, Sarvangasana et Surya Namaskar. Le pranayama est également recommandé pour renforcer les effets bénéfiques de Jupiter.
6. Dhanurasana pour Vénus
Les effets négatifs de Vénus peuvent entraîner des problèmes dans la vie sexuelle, un déséquilibre hormonal et des troubles menstruels chez les femmes. Les asanas comme Dhanurasana, Halasana, Moolabandha et Janushirshasana sont recommandés. Bhujangasana, Setubandhasana et Garudasana sont également efficaces.
7. Bhramari Pranayama pour Saturne
Saturne peut causer des problèmes d'arthrite, de douleurs articulaires, des troubles cardiaques, de l'anxiété et de l'insomnie. Pour atténuer ces effets, pratiquez le Bhramari Pranayama. Les asanas tels que Mandukasana, Ustrasana, Kapalbhati et Agnisar sont également bénéfiques.
8. Shirshasana pour Ketu
Les effets négatifs de Ketu peuvent provoquer l'anémie, des problèmes liés aux hémorroïdes, à la digestion et à la peau. Pour contrer ces effets, pratiquez des asanas comme Shirshasana et Kapal Bhati.
9. Bhramari Pranayama pour Rahu
Rahu peut provoquer des peurs, des maladies du cerveau et des états de confusion. Pour réduire ces effets, pratiquez le Bhramari Pranayama. Les postures comme Shirshasana et la méditation avec le chant du mantra "Om" sont également recommandées pour réduire les effets négatifs de Rahu.